こんにちは。
結婚相談所エミアスの谷です。
私（谷）の友人の男性に
筋トレを頑張っている方がいて
筋肉がついて良い体をされています（笑）
その彼とこの間会ったのですが
Tシャツにウィンドジャケットという
スポーティーというかカジュアルな服装でしたが
安っぽく見えず、それどころか
男なのに「色気あるなぁ！」と心の中で
思ってしまいました（笑）
鍛え上げられた（と言ってもそこまでマッチョではないですが）
肉体は美しい
と感じた次第です。
私（谷）はというと、
昔から「ガリガリ」の部類に属していて
太りにくい体質のようで
中年の域に入っても体型にあまり変化ありません。
どう見てもTシャツが似合う男（体）ではないです。
そういう意味では、
中年太りみたいなのとは今のところ無縁なのですが
家で腕立て伏せやスクワット、腹筋ローラーなどを
簡単に、軽くやっています。
日常的に始めたのは、今年の2月頃なのですが
それでも（筋肉はつきませんが）体が締まっているように感じます。
昔、「筋トレが最強のソリューションである」という本が
ベストセラーになりました。
筋トレすれば全ての悩みは解決する
という内容で、細かくはここで書きませんが
着眼点が面白く、納得感があった内容だったことを思い出しました。
（本棚にあると思うのでまた読み返してみようと思います）
男性も女性も、筋トレや運動を継続し
体に（良い）変化があれば（筋肉がつく、痩せるなど）
自信がつくことでしょう。
その自信が、他者と会ったときに
余裕として相手に伝わり、
好印象に結びつきますので
日常的にトレーニングをされていない方は
軽い運動、軽い筋トレ
などで十分だと思いますので
取り入れてみてはいかがでしょうか？
婚活に良い影響があること
間違いなし！です。
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