こんにちは！
東京・大阪で結婚相談所をしている
エミアスの谷です。
今日はジムのランニングマシーンで10キロ走っていました。
毎回10キロ走るようにしているのですが、時間が短く感じる＝集中できている時と、時間が長く感じる時＝注意散漫、早く時間（10キロ）経ってくれないかな〜と思う時があります。
今日はとても調子良かったです！それで何でかなぁ、と思い当たったのが
「そういえば、昨夜や早く寝たな。」
ということ。
我が家は子どもが早起きなので、だいたい5時30分くらいに起こされます。起こされなくても体が慣れていてそれくらいに起きます。
昨夜は6時間くらい寝ていました。
それが良かったのかも知れません。
いくら頑張ろう！と根性で乗り切ろうとしても睡眠不足だと体がだるくしんどいので気持ちも下がることになります。
そんな状態で「婚活頑張ろう！」と思えるでしょうか？
「今日は疲れているから明日にしよう・・・。」
と先送りするのが関の山では？
私（谷）のお客様でも、深夜にお見合いの申し込みをしている方を見ると明日大丈夫かな？
と心配になります。（申し込みをすると谷に通知が来るので）
次の日が休みだったり朝が遅い場合は良いのですが、睡眠時間を削ってするのは中長期的にコツコツする継続できないと思います。
まず削るべくは、テレビやユーチューブやネットなどの時間ではないでしょうか。
睡眠時間をしっかりと確保し、心身ともに健康な状態を維持してこそ婚活も前向きに取り組めます。
睡眠は一例ですが、その睡眠の質を良くすべく枕など寝具を良いものに変えたり、気分を良くする為に部屋を綺麗に清潔な空間に保ったりすることも効果的だと思います。
こう考えると、婚活はいかに自分のパフォーマンスを発揮するかが重要なので、どうすれば良いパフォーマンスを発揮できるか、を考え良い生活習慣をつくることが成婚の鍵になるでしょう。運動や掃除や色々とあるでしょうがその中でも睡眠時間を確保する！は基本ですので、睡眠時間を削ってでも頑張る！という考えにならないようにしてくださいね。
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