大阪・梅田の結婚相談所、Emias（エミアス）の谷です。
ゴールデンウィークが終わり今日からお仕事、
という方も多いのではないでしょうか。
私（谷）はゴールデンウィーク中も仕事をしていましたが
今日、お昼に近所の美味しい坦々麺を食べようと思って行ったところ定休日で、
「あれっ月曜って定休日だったっけ？あっ今日（定休日の）木曜じゃん！」
ボケていました・・・。
休みボケではないのですが（？）
ここで話は変わりまして、
私（谷）は大体22時から23時頃に就寝しております。
起きるのは6時から6時30分頃です。
実際の睡眠時間は別として7〜8時間くらい
寝ていることになりますね。
実は最近、昔のドラマをネットで観ていて
続きがどうしても気になり、
22時前に子どもを寝かしつけた後、
こっそり起きて続きを観てしまいました。。
それで寝たのが0時30分頃。
当然いつもより睡眠不足で
起きる時もまだ寝ていたいと思いましたし
頭が少しボーッとして体がだるいです。
何か考えようとしても、集中力が欠けているように感じます。
そういうことって経験ありませんでしょうか？
次の日が休みで早く起きなくて良い、などであれば
たまの夜更かしは良いかも知れませんが
睡眠時間を削るとある一定の年齢以上になると
パフォーマンスに少なからぬ影響があります。
婚活は、当たり前ですがプライベートの時間を使ってする活動になり、
仕事以外の時間、休みなど余暇の時間を使って行います。
多忙な社会人は仕事だけでも大変ですのに、
婚活は時間や労力、精神力を使う上、中長期に及びます（早くて数ヶ月、長くて数年でしょうか）
陸上競技に例えると、婚活は短距離走ではなく長距離走ですので、
瞬発力ではなく持久力が必要です。
その持久力の源が健康であり、体力と安定した精神状態です。
それを支えるのが睡眠ですよね。
ですので、睡眠不足などが続き疲れが溜まっている状態だと
お見合いし交際しても相手に興味関心を持とうという意欲が失われたり
そもそも、システムにログインしてお相手探しをしようという気力が湧いてこないかも知れません。
このことから、婚活を成功（成婚）させるには、
体調管理（睡眠、栄養、運動）をしっかりして
気力・体力を充実させた状態で行った方が
自身の活動量に影響することもさることながら、
お相手に前向きに接する余裕が生まれることから
良縁に結びつきやすいと考えます。
YouTubeやネットでドラマを観るのも
息抜きくらいだと良いですが！（自己弁護？）
睡眠時間を削ってまで行うのは健康、
ひいては生活、婚活の成否にも影響を及ぼしますので
時間を決めて行いましょう。。
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